WahanaNews.co | Junk food merupakan jenis makanan yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat karena mudah didapatkan dan rasanya enak.
Padahal, makanan jenis ini tidak baik untuk kesehatan apabila dikonsumsi secara terus-menerus.
Baca Juga:
Tips Pilih Asuransi Kendaraan buat Lebaran
Lantas, bagaimana cara berhenti mengonsumsi junk food jika sudah ketagihan?
Nah, bagi Anda yang sudah terlanjur ketagihan makan junk food sebaiknya segera dihentikan.
Berikut ini sejumlah tips untuk berhenti mengonsumsi junk food:
Baca Juga:
Tips Jitu Meningkatkan Kualitas Diri Tanpa Harus Jadi Sempurna
1. Buat menu makan sehari-hari
2. Tetapkan target 3. Hindari merasa sangat lapar
4. Konsumsi cukup protein dan serat
5. Kelola stres dengan baik
6. Siapkan menu penuh warna
7. Latih mindful eating
Semoga bermanfaat.
[Redaktur: Zahara Sitio]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
