WAHANANEWS.CO, Jakarta - Pernah merasa kulit wajah terlihat kusam, pori-pori membesar, atau muncul sensasi panas ringan setelah semalaman mengonsumsi junk food? Mungkin itu pertanda tubuhmu sedang memberi sinyal bahwa ia membutuhkan nutrisi yang lebih baik.
Apa yang kita konsumsi memang berdampak besar pada kondisi kulit. Menurut Dr. Dana Ellis Hunnes, ahli gizi dan penulis buku, serta Dr. Jessica Krant, dokter kulit sekaligus pakar gaya hidup sehat, ada lima jenis makanan yang dapat mempercepat penuaan kulit.
Baca Juga:
Indikator Kulit Wajah Sehat: Permukaan Tidak Kusam, Sebum Terkontrol
Kedua pakar ini sepakat bahwa makanan yang mempercepat penuaan kulit umumnya mengandung zat inflamasi tinggi, miskin serat dan antioksidan, serta kerap berasal dari produk hewani.
Peradangan dalam tubuh dapat mempercepat pemendekan telomer, yaitu struktur kecil di ujung kromosom yang berperan penting dalam proses penuaan.
Ketika telomer menipis, kulit lebih cepat menunjukkan tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan kekeringan.
Baca Juga:
Tips Sehat Berhenti Konsumsi Junk Food
Selain itu, kekurangan antioksidan dari buah dan sayur memungkinkan radikal bebas merusak sel kulit tanpa hambatan, mempercepat kerusakan jaringan.
Dilansir dari The Healthy, berikut daftar makanan yang disebut-sebut bisa mempercepat penuaan kulit:
1. Minuman Soda dan Permen
