Bangun selama 48 jam penuh dapat mengganggu imunitas tubuh. Imunitas yang turun akan memengaruhi tubuh dalam melawan penyakit, baik itu virus maupun bakteri.
Jika terjadi hal ini, dikhawatirkan akan terserang penyakit berat yang dapat fatal kedepannya.
Baca Juga:
Hadiri HUT IBI ke-74, Bupati Tapteng: Bidan Memiliki Peran Penting Mewujudkan Kesehatan Masyarakat
Tidak Tidur Selama 72 jam
Tidak tertidur selama 72 jam akan menyebabkan efek di mana seseorang tak dapat melakukan aktivitas seperti biasanya. Seseorang akan merasakan pusing yang ekstrem dan ini menyebabkan kehilangan atensi dan fokus.
Peneliti juga menemukan bahwa partisipan yang mengalami hal ini memiliki kesulitan menentukan apakah mereka sedang marah atau senang. Ekspresi yang dimunculkan juga sulit untuk diketahui.
Itulah beberapa efek yang ditimbulkan ketika kita memutuskan untuk tidak tertidur dalam beberapa jam. Sebaiknya kita tetap mematuhi jam tidur mereka, yakni sekitar 6-8 jam per hari untuk keperluan kesehatan mereka sendiri.
Baca Juga:
Cegah Demensia Sejak Dini, Perhatikan Asupan Omega-3 Anda
Namun, jika memiliki kesulitan dalam tertidur, penting untuk segera berkonsultasi kepada dokter demi mencegah terjadinya dampak-dampak kesehatan yang tidak diinginkan.
[Redaktur: Zahara Sitio]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
