WahanaNews.co | Seorang ahli gizi dari Jepang membagikan tips mengenai makanan sehat yang bisa membuat umur menjadi lebih panjang. Tips tersebut dipelajari dari seorang nenek yang berusia 92 tahun.
Mengutip CNBC International, Jepang merupakan negara yang penduduknya mampu hidup dengan usia sangat panjang hingga berusia diatas 100 tahun.
Baca Juga:
Kantor Imigrasi Sibolga Bagikan Makanan Bergizi Gratis Kepada Siswa SD Muhammadiyah Plus Tapteng
Menurut laporan Kemenkes, Perburuhan dan Kesejahteraan, pada 2022 setidaknya sebanyak 90.526 orang disana berusia diatas 100 tahun.
Mereka kebanyakan hidup di pulau Okinawa yang kecil dan terpencil di Jepang dan dinobatkan sebagai tempat yang memiliki orang-orang usia terlama di dunia.
Setidaknya ada 5 makanan yang bisa dimakan setiap harinya supaya tetap sehat dan hidup lebih lama:
Baca Juga:
Ganggu Kesehatan Konsumen, YLKI Soroti Bahaya PHO dalam Makanan Olahan
1. Sup miso
Diet Jepang berisi berbagai hidangan yang mengandung makanan fermentasi, dan sup miso adalah salah satu yang populer. Miso adalah pasta yang terbuat dari kedelai dan biji-bijian yang difermentasi.
Probiotik, bakteri hidup, atau ragi dalam makanan fermentasi bisa membantu menyeimbangkan kesehatan usus kita dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
