WahanaNews.co | Apakah kamu suka menyalahkan diri sendiri atas apa yang terjadi? Atau mungkin kamu selalu tidak puas dengan proses yang kamu jalani?
Waspada! Bisa jadi itu tanda benci diri sendiri.
Baca Juga:
Benarkah Hujan Dapat Pengaruhi Perasaan Seseorang? Begini Penjelasan Psikolog
Benci diri sendiri bisa berasal dari berbagai faktor dan pengalaman kompleks. Mungkin kamu pernah mengalami trauma masa lalu, pengalaman penolakan, menetapkan standar tidak realistis, atau kurang rasa percaya diri.
Kalau kamu benci diri sendiri, kamu bisa merasa tidak berharga, tidak pantas untuk dicintai, serta tidak layak mendapat kebahagiaan. Perasaan ini sangat menyakitkan dan bisa mengganggu berbagai aspek kehidupan kamu loh.
Dilansir dari The Minds Journal, berikut ini ada 5 tanda kamu benci diri sendiri:
Baca Juga:
Waspadai Orang Manipulatif, Kenali Tanda dan Trik Manipulator di Sekitar Kita
1. Mengkritik Diri Sendiri Berlebihan
Tanda umum ketika kamu membenci diri sendiri adalah perilaku mengkritik secara berlebihan. Kalau kamu cenderung menyalahkan diri sendiri atas kegagalan, bahkan untuk hal-hal yang sebenarnya di luar kendali kamu, bisa jadi itu merupakan indikasi kamu membenci diri sendiri.
Padahal, mengkritik diri secara berlebihan bisa berdampak negatif pada kesejahteraan mental dan emosional kamu yang mengakibatkan stres, depresi, kecemasan, serta mengganggu hubungan interpersonal.