WahanaNews.co, Jakarta - Rata-rata angka harapan hidup penduduk Jepang adalah 83,89 tahun, bahkan banyak pula yang berhasil mencapai angka 100 tahun. Adapun centenarian terbanyak di Jepang tinggal di Pulau Okinawa, pulau yang sering dijuluki sebagai pulau umur panjang.
Tentu saja, hidup sehat dan umur panjang tidak diperoleh tanpa upaya. Ada beberapa rahasia di balik umur panjang penduduk Jepang.
Baca Juga:
Ahli Beri 6 Trik Redakan Otot Nyeri serta Tegang di Leher dan Bahu
Berikut ini rahasia umur panjang yang dilakukan orang Jepang yang dibagikan oleh ahli geriatri Universitas Hawaii dan Direktur Pusat Penelitian Penuaan Penuaan Kuakini, Bradley Willcox, dikutip dari World Economic Forum.
1. Bersikap positif
Semua centenarian memiliki sikap positif. Mereka umumnya optimistis, dan memiliki pendekatan hidup yang riang dan suka bersenang-senang.
Baca Juga:
Sidokkes Polres Sibolga Layani Warga Cek Kesehatan Gratis
Penduduk Okinawa juga memiliki sesuatu yang disebut 'ikigai', yang dalam bahasa Jepang berarti tujuan hidup. Setiap orang memiliki ikigai masing-masing yang membuat mereka bersemangat untuk bangun di pagi hari.
Seorang pria berusia 102 tahun menyebut bahwa ikigai-nya adalah dua ekor banteng yang dia rawat setiap hari.
2. Tak pernah pensiun
