WahanaNews.co | Insomnia atau sulit tidur di malam hari membuat kondisi badan menjadi kurang istirahat dan menurunkan fokus sehingga dapat mengganggu pekerjaan keesokan harinya.
Ada beberapa cara untuk mengatasi insomnia salah satunya yakni dengan meminum teh. Selain memiliki efek menenangkan, teh juga bisa dijadikan pilihan bagi orang yang mengalami masalah sulit tidur atau insomnia.
Baca Juga:
Tips Ampuh Agar Penderita Insomnia Bisa Tidur Cepat dan Nyenyak
Di dalam teh memang terdapat kandungan kafein walaupun kadarnya rendah. Tetapi ternyata tidak semua teh menyebabkan sulit tidur, ada beberapa jenis teh yang justru bisa mengatasi insomnia.
Dilansir dari halodoc berikut ini rekomendasi teh yang mampu mengatasi insomnia :
1. Teh akar varelin
Baca Juga:
Fakta-fakta Ilmiah Soal Tidur yang Jarang Diketahui, Simak Yuk!
Teh akar valerian juga berkhasiat untuk mengatasi insomnia. Teh ini sudah dikenal dan digunakan sejak zaman Yunani dan Roma untuk mengatasi insomnia bahkan sakit kepala, gugup, stres, dan cemas.
Khasiat dari teh akar valerin tidak hanya bisa membuat kamu cepat tertidur, tetapi juga dapat meningkatkan kualitas tidurmu.
2. Teh chamomile
