WahanaNews.co, Jakarta - Tingkat stres dan pola hidup modern seringkali membawa sejumlah tantangan baru yang dapat memengaruhi kesehatan tidur kita.
Salah satu masalah tidur yang umum dihadapi oleh banyak orang adalah insomnia. Insomnia dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kebiasaan-kebiasaan tertentu yang kita lakukan sehari-hari.
Baca Juga:
Tips Ampuh Agar Penderita Insomnia Bisa Tidur Cepat dan Nyenyak
Insomnia merupakan gangguan tidur yang menyebabkan kesulitan untuk tertidur, mengakibatkan kurangnya waktu tidur sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Orang yang mengalami insomnia juga cenderung tidak memiliki kondisi fisik yang optimal untuk menjalani aktivitas pada hari berikutnya.
Ada berbagai penyebab insomnia, mulai dari kondisi penyakit yang menyertainya hingga kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering dilakukan.
Baca Juga:
Fakta-fakta Ilmiah Soal Tidur yang Jarang Diketahui, Simak Yuk!
Tidak hanya diidentifikasi sebagai gangguan tidur, seseorang dianggap mengalami insomnia apabila mengalami kesulitan untuk memulai tidur, kesulitan untuk menjaga tidur, atau keduanya.
Beberapa faktor tak terduga yang ternyata menjadi pemicu insomnia antara lain:
Main Gadget Sebelum Tidur
