Psikolog Sigmund Freud mengungkapkan konsep "pikiran bawah sadar" yang menunjukkan bahwa mimpi adalah cara bagi seseorang untuk melepaskan pikiran dan keinginan yang tertekan tanpa membahayakan.
Teori yang lebih baru menunjukkan bahwa mimpi memungkinkan kita untuk mengkonsolidasikan dan mengatur ingatan kita. Mimpi berfungsi melayani tujuan fisiologis mempertahankan saluran saraf.
Baca Juga:
Penelitian Sebut Orang yang Suka Begadang Memiliki Risiko Tinggi Mati Muda
5. Olahraga untuk Atasi Insomnia
Gangguan tidur yang paling sering dilaporkan adalah insomnia karena dialami oleh sekitar 10 sampai 15 persen orang dewasa.
Penderita insomnia biasanya berusaha mengobatinya dengan meminum obat tidur Beberapa beralih ke obat tidur atau alkohol.
Baca Juga:
Lakukan 5 Tips Ini Dijamin Bikin Kamu Jarang Begadang, Yuk Coba!
Untuk mengatasi insomnia, para ahli merekomendasikan olahraga teratur, jadwal tidur yang konsisten, dan rutinitas waktu tidur yang santai bagi mereka yang berjuang melawan insomnia.
Itulah fakta-fakta ilmiah soal tidur yang jarang diketahui. Apakah kamu sudah tidur dengan normal? Jika belum, perbaiki yuk kualitasnya agar kondisi tubuh bisa tetap sehat. Semoga bermanfaat. [ast]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
