WahanaNews.co, Jakarta - Tubuh yang terasa berat saat bangun tidur merupakan gejala sleep inertia yang dapat berlangsung selama 15 menit hingga beberapa jam.
Penyebab sleep inertia tidak diketahui secara pasti, namun kondisi ini dapat muncul ketika Anda tiba-tiba bangun saat masih di dalam fase deep sleep.
Baca Juga:
Darmadi Minta Pelatihan Manajer Kopdes Merah Putih Dirombak, Fokus pada Kemampuan Bisnis
Sleep inertia umumnya bukan merupakan masalah medis yang serius dan dapat diatasi dengan mengubah kebiasaan serta minum kopi setelah bangun tidur.
Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab bangun tidur badan terasa berat dan cara mengatasinya berikut ini.
Penyebab bangun tidur badan terasa berat
Baca Juga:
BKSAP DPR dan MUI Perkuat Sinergi, Siapkan Konferensi Dukungan untuk Palestina pada Agustus 2026
Sleep inertia adalah penyebab bangun tidur badan terasa berat.
Dilansir dari Sleep Foundation, sleep inertia dapat menyebabkan rasa pening, disorientasi, mengantuk, dan terganggunya kemampuan kognitif saat bangun tidur.
Kondisi ini umumnya berlangsung selama 15 hingga 60 menit, namun beberapa orang dapat mengalaminya selama beberapa jam setelah bangun tidur.
