WahanaNews.co, Jakarta - Siapa saja ingin memiliki umur panjang. Tapi, umur panjang tak bisa didapat cuma-cuma.
Gaya hidup jadi salah satu faktor penting untuk meningkatkan angka harapan hidup.
Baca Juga:
Hindari Kebiasaan Tidur Setelah Makan, Ternyata Ini 4 Dampak Buruk bagi Kesehatan
Salah satunya beberapa kebiasaan malam hari berikut yang diklaim bisa bikin umur panjang.
Beberapa daerah di dunia dikenal dengan warganya yang berumur panjang dan jauh dengan penyakit kronis.
Sebut saja warga Ikrania (Yunani), Loma Linda (California, AS), Sardinia (Italia), Okinawa (Jepang), dan Nicoya (Kosta Rika). Negara-negara ini dikenal dengan istilah 'zona biru'.
Baca Juga:
Hindari, Ini 4 Dampak Buruk Langsung Tidur Setelah Makan
Kebiasaan malam hari yang bikin umur panjang
Selain punya makanan-makanan khusus yang jadi favorit, warga di zona biru juga punya kebiasaan-kebiasaan tersendiri yang bikin hidup mereka lebih sehat.
Berikut beberapa kebiasaan malam hari yang bikin umur panjang di zona biru, melansir Times of India.
