Kita seringkali terpancing untuk menyalahkan diri sendiri atas pengalaman buruk yang terjadi. Padahal, tidak semua hal berada dalam kendali kita, dan kesalahan bukan hanya terletak pada satu pihak saja.
3. Hindari Pemicu yang Menyakitkan
Baca Juga:
Anak Perempuan di Bawah Umur Diduga Dicabuli Tetangga, Tersangka Pelaku Bebas Berkeliaran
Jika ada hal-hal yang terus mengingatkanmu pada rasa sakit tersebut, seperti media sosial atau tempat tertentu, cobalah menjaga jarak untuk sementara waktu agar fokus pada proses pemulihan.
4. Prioritaskan Diri Sendiri
Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang membahagiakan, seperti berolahraga, bermeditasi, mengejar hobi, atau traveling. Aktivitas ini membantu membangun sudut pandang hidup yang lebih positif.
Baca Juga:
Eks Kader PDIP Agustiani Tio Ngaku Trauma, Diancam Perintangan Penyidikan
5. Kembalikan Kepercayaan Secara Perlahan
Jika luka hati berasal dari pengkhianatan atau kekecewaan, jangan takut untuk kembali membuka diri. Memang perlu waktu, namun bukan berarti semua orang akan menyakitimu.
6. Maafkan untuk Kebaikan Dirimu Sendiri
