3. Konsumsi Vitamin D
Kalau kamu rutin melakukan jalan-jalan pagi, artinya kamu sudah mendapatkan asupan vitamin D melalui sinar matahari pagi yang mengenai tubuhmu. Tapi kalau tidak, mengonsumsi vitamin D yang berbentuk kapsul atau suplemen pun bisa membantumu meningkatkan energi.
Baca Juga:
Edy Rahmayadi Kampanye Akbar di Labura: Fokus pada Pendidikan, Kesehatan, dan Infrastruktur
Vitamin D itu sangat penting bagi kesehatan tulang yang mana merupakan organ yang bertugas menopang tubuh kita agar tetap tegak sepanjang hari. Orang yang tidak berenergi biasanya berdiri dengan loyo ‘kan?
4. Mandi Air Dingin
Ketika kamu merasa malas dan tak punya energi, jangan menunda untuk mandi menggunakan air dingin. Hal tersebut sangat ampuh untuk melebarkan kembali mata kita yang semula bermalas-malasan. Ketika membasahi tubuh dengan air dingin pun seringkali ide-ide cemerlang jadi bermunculan. Jadi, langsung ajak tubuhmu ke kamar mandi dan guyur dengan air dingin sebelum semakin lama terserang prokrastinasi.
Baca Juga:
Program KKS, Milik Semua Instansi dan Masyarakat Dairi
Itu dia tips meningkatkan energi yang bisa dilakukan setiap hari. Setuju kalau hal-hal di atas bisa meningkatkan energi? [qnt]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
