WahanaNews.co, Jakarta - Sendi yang sehat merupakan bagian penting dari kesehatan kita secara keseluruhan. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan sendi adalah dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Berikut adalah 5 jenis minuman yang dapat membantu menjaga kesehatan sendi:
Baca Juga:
6 Nutrisi Penting agar Tulang dan Sendi Awet Muda
1. Jus Sehat Berbasis Sayuran Hijau
Jus yang terbuat dari sayuran hijau seperti bayam, kale, atau brokoli mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi.
Sayuran hijau kaya akan vitamin C, vitamin K, dan kalsium, yang semuanya penting untuk kesehatan tulang dan sendi. Minuman ini juga rendah kalori, sehingga cocok bagi mereka yang ingin menjaga berat badan yang sehat.
Baca Juga:
Stop Minum Teh Setelah Makan, Ini Bahayanya!
2. Minuman Kuning Kunyit
Kunyit telah lama dikenal karena sifat antiinflamasinya yang kuat. Senyawa aktif dalam kunyit yang disebut kurkumin memiliki potensi besar dalam mengurangi peradangan pada sendi dan meredakan nyeri.
Minuman kunyit dapat disajikan sebagai teh kunyit hangat dengan sedikit madu atau minuman segar berbasis kunyit dengan tambahan jahe dan jeruk nipis untuk memberikan rasa yang segar dan menyegarkan.
