WahanaNews.co | Tidak semua orang menyadari bahwa beberapa kebiasaan sebelum tidur yang buruk berdampak negatif pada berat badan Anda, khususnya lemak perut.
Kebiasaan malam hari ini sering dilakukan berulang setiap hari hingga menyebabkan perut buncit . Tak hanya itu, berat badan juga menjadi bertambah. Jika Anda merasa berat badan bertambah, pertimbangkan kebiasaan malam hari ini yang mengganggu diet sehat dan hormon.
Baca Juga:
Coba Lakukan! 6 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Baik untuk Kesehatan
Berikut kebiasaan malam hari yang bikin perut buncit dilansir dari Eat This Not That, Sabtu (3/6/2023).
Kebiasaan Malam Hari yang Bikin Perut Buncit
1. Minum Segelas Susu sebelum Tidur Beberapa orang menikmati susu hangat sebelum tidur untuk membantu mereka tidur.
Baca Juga:
7 Tanda Orang Cerdas Dilihat dari Kebiasaan Sehari-hari
Tidak heran, karena minuman ini mengandung triptofan, asam amino yang dapat membantu rileks dan merasa lebih baik.
Berita buruknya adalah bahwa kalori ekstra akan membuat perut buncit.
2. Menggunakan Media Sosial Cahaya biru yang dipancarkan dari ponsel dan komputer menekan melatonin dan mengganggu ritme sirkadian dan tidur malam yang nyenyak.
