6. Pola Makan Sehat dan Bernutrisi
Cara selanjutnya yakni menjaga pola makan sehat dan bernutrisi. Makanan tentu menjadi salah satu asupan harian yang penting. Karena kandungan nutrisi di dalamnya menjadi salah satu kunci untuk menjaga penampilan dari luar dan kesehatan.
Baca Juga:
7 Sikap Rendah Hati yang Bikin Awet Muda
Konsumsi makanan bernutrisi menjadi hal yang penting untuk menjadikan Anda tampak awet muda. Konsumsi harian yang cukup nutrisi bisa dilakukan dengan memakan buah-buahan hingga sayur yang akan bantu Anda tampak muda.
7. Olahraga Teratur
Rutin berolaharaga secara teratur kerap dilakukan oleh Ade Rai sehingga menjadikannya terlihat awet muda. Bagi Anda, tidak perlu olahraga yang berat, bisa dimulai dari jalan kaki setiap hari agar tubuh menjadi lebih sehat dan kulit menjadi bersinar.
Baca Juga:
Ini Cara Menjaga Otak Agar Awet Muda
Selain itu, banyak olahraga lain yang bisa membuat wajah lebih awet muda. Salah satu olahraga yang sering dilakukan untuk bisa menjaga kesehatan kulit supaya awet muda adalah Yoga. Olahraga ini dinilai dapat merangasang produksi kolagen dan melancarkan sirkulasi darah.
[Redaktur: Zahara Sitio]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
