2. Cara Pandang
Cara pandang memang kerap dianggap sepele. Namun dalam pernyataanya, Ade Rai pernah menyebut cara pandang terhadap dua kalimat antara awet muda dan cepat tua itu cukup memengaruhi. Jika seseorang berpikir awat muda, maka akan terjadi, beitupun sebaliknya.
Baca Juga:
7 Sikap Rendah Hati yang Bikin Awet Muda
3. Kurangi Stres
Stres yang sering dialami oleh orang-orang bisa membuat mereka cepat menua. Sebab demikian, Ade Rai kerap melakukan manajemen untuk mengurangi stres agar pikirannya selalu bahagia sehingga wajahnya tetap bisa awat muda.
4. Istirahat yang Cukup
Baca Juga:
Ini Cara Menjaga Otak Agar Awet Muda
Cara berikutnya adalah istirahat cukup. Menurut Ade Rai, banyak orang makan sembarang, kurang melakukan aktivitas fisik, dan kurang beristirahat serta banyak begadang. Padahal, istirahat cukup penting untuk menjaga kesehatan setiap organ tubuh manusia.
5. Batasi Konsumsi Gula hingga Lemak
Selanjutnya, membatasi konsumsi makanan yang mengandung gula, lemak, karbohidrat seperti tepung, nasi dan makanan sejenisnya. Dengan mengurangi jenis makanan seperti itu, bisa mengurangi Anda untuk tidak cepat menua.
