Sarapan adalah sumber energi untuk otak. Melewatkan sarapan dapat membuat otak kekurangan glukosa, yang diperlukan untuk berpikir jernih dan mengingat dengan baik.
Kebiasaan ini, jika berlangsung lama, dapat memengaruhi kesehatan otak secara keseluruhan.
Baca Juga:
Hadir di Indonesia, BrainEye Bakal Jadi Solusi Kesehatan Otak Berbasis Teknologi AI
Pikun bukanlah sesuatu yang terjadi begitu saja tanpa alasan. Ia sering kali menjadi hasil dari kebiasaan buruk yang terus dilakukan tanpa disadari.
Namun, kabar baiknya, pikun bukanlah sesuatu yang tak terhindarkan. Dengan mengubah kebiasaan sehari-hari, kamu dapat melindungi kesehatan otakmu dan memperpanjang kemampuan untuk berpikir jernih hingga usia lanjut.
Ingat, otak adalah organ yang luar biasa, tetapi juga rentan. Ia membutuhkan perhatian dan perawatan yang sama seperti tubuhmu.
Baca Juga:
Berikut 6 Tips Cara Mudah Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah
Dengan tidur cukup, mengonsumsi makanan sehat, berolahraga secara teratur, mengelola stres, dan meluangkan waktu untuk bersosialisasi, kamu tidak hanya menjaga kesehatan otak, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Hidup ini adalah perjalanan panjang yang penuh pengalaman berharga. Jangan biarkan pikun mencuri momen-momen indah di masa depanmu.
Mulailah dari sekarang untuk mengevaluasi kebiasaan-kebiasaanmu dan lakukan perubahan kecil yang konsisten. Tidak pernah ada kata terlambat untuk merawat otakmu.
