Hasilnya, benturan yang dirasakan pada sendi lutut lebih sedikit dan menggunakan otot yang berbeda dibandingkan berjalan normal.
Sebenarnya, sendi pergelangan kakilah yang paling banyak menyerap guncangan saat berjalan mundur.
Baca Juga:
Menpora Dito dan InJourney Bahas Kolaborasi Penyelenggaraan Event Olahraga
Otot yang diaktifkan dalam gerakan fleksi plantar (digunakan saat menunjuk atau berdiri dengan jari kaki) berperan lebih besar dalam berjalan mundur untuk memperlambat kecepatan pergelangan kaki dan meredam guncangan.
Jadi sepertinya ada lebih dari satu kebenaran dalam klaim Harmon atas kekuatan pergelangan kaki yang unggul, meskipun kemungkinan besar dia sebenarnya naik kereta api dalam sebagian perjalanannya.
Namun manfaatnya bukan cuma soal kekuatan pergelangan kaki.
Baca Juga:
BAKI Resmi Berdiri, Indonesia Satukan Arbitrase Olahraga dalam Satu Lembaga
Peneliti juga menemukan perbedaan lokasi aktivitas saraf saat melangkah mundur dibandingkan saat melangkah maju.
Korteks prefrontal, tempatnya keterampilan kognitif seperti pengambilan keputusan dan pemecahan masalah, sangat aktif ketika melangkah mundur.
Sebuah penelitian di Belanda menguji kemampuan 38 peserta untuk menyelesaikan tes Stroop sambil berjalan mundur, maju dan menyamping.
