Salah satu manfaat kesehatan utama dari kemiri adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kandungan sterol tumbuhan dalam kemiri bekerja untuk menghambat penyerapan kolesterol di usus, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Rutin minum air rebusan kemiri bisa menjadi langkah preventif terhadap penyakit jantung.
Baca Juga:
Wisatawan Indonesia Meningkat Tajam, 731 Ribu Perjalanan ke Luar Negeri di Oktober 2024
4. Mengurangi Peradangan dan Nyeri
Kemiri memiliki sifat analgesik dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita kondisi seperti arthritis atau nyeri sendi lainnya. Minum air rebusan kemiri secara rutin dapat membantu meredakan gejala nyeri dan meningkatkan kualitas hidup.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Baca Juga:
Bukan Awan Biasa, BMKG Klarifikasi Fenomena Langit Jakarta yang Memukau
Kandungan magnesium dalam kemiri dapat membantu mengatur fungsi saraf dan otot, serta meningkatkan kualitas tidur.
Minum air rebusan kemiri sebelum tidur bisa membantu kamu mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas. Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh secara keseluruhan.
Cara Membuat Air Rebusan Kemiri
