Minuman lembut yang enak disajikan dingin ini memiliki kandungan protein tinggi, karena biasanya bahan-bahan smoothies terdiri dari susu, keju, greek yoghurt dan buah-buahan. Susu dan keju sendiri mengandung kalsium yang juga baik untuk tubuh.
Selain enak, membuat smoothies juga sangat mudah. Anda cukup mencampur semua bahan jadi satu dalam blender. Oleh karena itu smoothies adalah minuman favorit bagi orang-orang yang ingin mendapatkan protein dengan rasa yang enak.
Baca Juga:
Kantor Imigrasi Sibolga Bagikan Makanan Bergizi Gratis Kepada Siswa SD Muhammadiyah Plus Tapteng
3. Yoghurt
Selain bisa membantu membentuk massa otot karena kandungan proteinnya yang tinggi, yoghurt juga bisa dikonsumsi oleh orang yang sedang ingin menurunkan berat badan karena kandungan kalorinya yang relatif rendah
Yoghurt juga mudah sekali didapatkan di minimarket terdekat. Harganya juga relatif murah, selain itu sensasi asam dari yoghurt juga menjadi kesegaran dan kenikmatan tersendiri bagi orang yang mengonsumsinya.
Baca Juga:
Ganggu Kesehatan Konsumen, YLKI Soroti Bahaya PHO dalam Makanan Olahan
Itu tadi beberapa minuman tinggi protein untuk membentuk massa otot, minumlah secara rutin agar hasilnya bisa cepat terlihat.
Jangan lupa imbangi dengan olahraga dan makanan bergizi agar hasilnya semakin baik. Jadi, sudah siap untuk memiliki otot ala binaragawan?[ast]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
