WahanaNews.co, Jakarta - Protein adalah nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh dan mendukung berbagai fungsi fisiologis.
Kekurangan protein dapat berdampak serius pada kesehatan, namun sayangnya, banyak orang seringkali tidak menyadari tanda-tanda kekurangan protein ini.
Baca Juga:
U
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa tanda-tanda yang perlu diwaspadai jika tubuh Anda kekurangan protein.
1. Kelelahan yang Berlebihan
Salah satu tanda awal kekurangan protein adalah kelelahan yang persisten.
Baca Juga:
22,3 Persen Warga DIY Masih Menganggap Kental Manis Sebagai Susu
Protein adalah sumber energi penting, dan jika tubuh tidak mendapatkan cukup protein, Anda mungkin merasa lelah, lemas, dan sulit berkonsentrasi.
Jika kelelahan terus-menerus terjadi meskipun Anda sudah cukup tidur, bisa jadi ini adalah tanda tubuh membutuhkan asupan protein yang lebih baik.
2. Kelemahan Otot dan Massa Otot Menurun
