WahanaNews.co, Jakarta - Protein adalah nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh dan mendukung berbagai fungsi fisiologis.
Kekurangan protein dapat berdampak serius pada kesehatan, namun sayangnya, banyak orang seringkali tidak menyadari tanda-tanda kekurangan protein ini.
Baca Juga:
Dukung Peningkatan Gizi & Protein, Regal Springs Indonesia Gelar Edukasi Kesehatan
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa tanda-tanda yang perlu diwaspadai jika tubuh Anda kekurangan protein.
1. Kelelahan yang Berlebihan
Salah satu tanda awal kekurangan protein adalah kelelahan yang persisten.
Baca Juga:
U
Protein adalah sumber energi penting, dan jika tubuh tidak mendapatkan cukup protein, Anda mungkin merasa lelah, lemas, dan sulit berkonsentrasi.
Jika kelelahan terus-menerus terjadi meskipun Anda sudah cukup tidur, bisa jadi ini adalah tanda tubuh membutuhkan asupan protein yang lebih baik.
2. Kelemahan Otot dan Massa Otot Menurun
