Mengutip WebMD, penyakit jantung terdiri dari berbagai jenis dan yang umum terjadi yaitu:
- Penyakit arteri koroner (CAD)
- Aritmia jantung
- Gagal jantung
- Penyakit katup jantung
- Penyakit perikardial
Kardiomiopati (penyakit otot jantung)
- Penyakit jantung bawaan
Baca Juga:
Pria Paruh Baya di Gresik Tewas Mendadak di Warkop Pangku, Ditemukan Obat Kuat
Mengutip Verywell Fit, ada berbagai hal yang dapat kita lakukan untuk menurunkan risiko penyakit jantung.
Dr Pilar Stevens-Haynes, direktur ekokardiografi di Mount Sinai Heart mengatakan cara utama untuk menjaga kesehatan jantung adalah:
- Hindari merokok
- Hindari alkohol
Baca Juga:
4 Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan Otak
Nodar Janas, seorang dokter dan direktur medis di Margaret Tietz Nursing and Rehabilitation melanjutkan dengan menambahkan faktor lainnya, yaitu:
- Bangun dan bergerak: bahkan olahraga dalam jumlah sedang dapat mengurangi risiko penyakit arteri koroner
- Mengelola stres
- Menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah dalam kisaran normal
- Menjaga berat badan yang sehat.
[bay]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
