Langkah-langkah Pencegahan
Meskipun beberapa kondisi neurologis tidak dapat dihindari, ada beberapa langkah yang bisa kamu ambil untuk menjaga kesehatan otakmu:
Baca Juga:
Destinasi Hits Terbaru Indonesia, 5.000 Wisatawan Serbu IKN Setiap Hari
• Jaga Pola Tidur yang Teratur: Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk membantu proses pemulihan otak.
• Kelola Stres dengan Baik: Stres yang berkepanjangan bisa berdampak negatif pada otak, jadi penting untuk menemukan cara efektif untuk mengelolanya.
• Olahraga Secara Teratur: Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak dan menjaga kesehatan mental.
Baca Juga:
Netanyahu Tawarkan Rp79 Miliar untuk Bebaskan Satu Sandera di Gaza
• Makan Makanan Sehat: Asupan nutrisi yang baik, terutama yang mengandung omega-3 dan antioksidan, dapat membantu menjaga fungsi otak.
Jangan anggap remeh tanda-tanda pelupa di usia muda.
Dengan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat, kamu bisa melindungi kesehatan otak dan menjaga kualitas hidupmu di masa depan.
