"Kopi mungkin mendukung panjang umur, tapi bukan resep universal, terutama bagi wanita," jelas Mahdavi.
Menurutnya, perubahan hormon memengaruhi metabolisme kafein, jadi manfaat kopi tergantung waktu, kondisi biologis, dan kesehatan individu.
Baca Juga:
Wanita Mabuk Dihunjam Timah Panas Usai Terobos Gerbang CIA di Virginia
"Batasi minum kopi 1-3 cangkir saja dalam per hari, jumlah ini sangat moderat dan bijak untuk kesehatan," tuturnya.
5. Orang yang tak disarankan minum kopi
Beberapa orang tetap perlu membatasi asupan kopi, seperti penderita hipertensi, penyakit jantung, kecemasan, atau gangguan tidur, kata Dr. Lu Qi, profesor di Tulane University.
Baca Juga:
Awasi Busana Pengunjung Pura, Pecalang Wanita Hadir di Bali
Namun bagi kebanyakan orang, minum kopi sehari hingga tiga cangkir kemungkinan besar tidak berbahaya. Kopi dapat menjadi bagian menyenangkan dari hidup sehat.
Namun tetap tidak menggantikan perilaku sehat lain seperti makan bergizi, olahraga, dan tidur cukup. "Minum kopi bukan pengganti pola hidup sehat, tapi bisa menjadi tambahan yang bermanfaat," tutup Mahdavi.
[Redaktur: Alpredo Gultom]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
