WAHANANEWS.CO, Jakarta - Mie instan memang sulit ditolak karena murah, cepat dibuat, rasanya kuat, dan hampir selalu bisa menjadi penyelamat saat lapar datang mendadak.
Namun, di balik semangkuk mie instan yang hangat dan menggoda, ada hal penting yang sering luput diperhatikan, yakni batas aman konsumsinya bagi kesehatan.
Baca Juga:
Influencer Ini Gugat Perusahaan Rp150 Miliar, Gegara Sakit Lambung Usai Santap Samyang
Mie instan pada dasarnya bukan makanan terlarang.
Masalah baru muncul ketika makanan ini dikonsumsi terlalu sering, porsinya berlebihan, dan tidak diimbangi dengan asupan bergizi lain.
Kandungan yang paling sering menjadi perhatian dalam mie instan adalah natrium atau garam, lemak, kalori, serta rendahnya serat dan protein.
Baca Juga:
5 Korban Ini Dirawat di RS hingga Meninggal Gegara Konsumsi Mie Instan
Dalam banyak produk mie instan, bumbu menjadi penyumbang natrium paling besar.
Jika dikonsumsi terlalu sering, asupan natrium berlebih dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan membebani kesehatan jantung dalam jangka panjang.
Karena itu, batas aman makan mie instan sebaiknya tidak dijadikan kebiasaan harian.
