Namun, penting untuk dicatat bahwa orang dengan golongan darah B tetap memiliki risiko kesehatan.
Oleh karena itu, pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan manajemen stres tetap penting untuk menurunkan kerentanannya terhadap berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga:
Tes Kepribadian Golongan Darah: Mengungkap EQ, IQ, dan Karir Anda
Selain penelitian tersebut, ada berbagai cara lain untuk mencapai hidup yang sehat dan panjang umur. Berikut ini beberapa langkah yang bisa diambil, yang dirangkum dari NBC News:
• Pola makan sehat: Mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang dapat membantu memperlambat penuaan sel. Mengurangi konsumsi gula dan makanan olahan sangat dianjurkan.
• Olahraga teratur: Latihan fisik yang rutin terbukti dapat mengurangi penuaan biologis serta meningkatkan kesehatan jantung, otot, dan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga:
Golongan Darah O Paling Banyak di Indonesia
• Tidur yang cukup: Tidur yang berkualitas sangat penting untuk pemulihan tubuh dan memperlambat proses penuaan.
• Manajemen stres: Stres kronis bisa mempercepat penuaan biologis. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
• Tidak merokok dan moderasi dalam konsumsi alkohol: Kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat mempercepat penuaan dan merusak organ tubuh.
