Namun, penting untuk dicatat bahwa orang dengan golongan darah B tetap memiliki risiko kesehatan.
Oleh karena itu, pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan manajemen stres tetap penting untuk menurunkan kerentanannya terhadap berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga:
Mitos atau Fakta? Dokter Ungkap Hubungan Golongan Darah O dengan Kolesterol
Selain penelitian tersebut, ada berbagai cara lain untuk mencapai hidup yang sehat dan panjang umur. Berikut ini beberapa langkah yang bisa diambil, yang dirangkum dari NBC News:
• Pola makan sehat: Mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang dapat membantu memperlambat penuaan sel. Mengurangi konsumsi gula dan makanan olahan sangat dianjurkan.
• Olahraga teratur: Latihan fisik yang rutin terbukti dapat mengurangi penuaan biologis serta meningkatkan kesehatan jantung, otot, dan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga:
Pasien Meninggal Usai Transfusi di RSUD Belitung, Ini Klarifikasi Pihak Rumah Sakit
• Tidur yang cukup: Tidur yang berkualitas sangat penting untuk pemulihan tubuh dan memperlambat proses penuaan.
• Manajemen stres: Stres kronis bisa mempercepat penuaan biologis. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
• Tidak merokok dan moderasi dalam konsumsi alkohol: Kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat mempercepat penuaan dan merusak organ tubuh.
