Lonjakan dari sangat murung menjadi sangat bersemangat secara tiba-tiba kadang bukan tanda pemulihan, tetapi karena orang tersebut telah mantap dengan keputusan ekstrem.
• Mencari Cara untuk Bunuh Diri
Baca Juga:
Saat Perempuan Menahan Emosi, Kesehatan yang Jadi Taruhan
Mengakses informasi tentang cara mengakhiri hidup atau menyimpan barang-barang yang dapat digunakan untuk tujuan itu adalah peringatan paling serius yang tak boleh diabaikan.
• Merasa Menjadi Beban
Pernyataan seperti “Aku cuma bikin repot orang lain” mencerminkan hilangnya harapan, harga diri, dan perasaan terasing dari dunia.
Baca Juga:
Tenangkan Batin dan Pulihkan Jiwa, Ini Manfaat Dahsyat Meditasi untuk Kesehatan Mental
Orang dengan “topeng kebahagiaan” bahkan mungkin akan meyakinkan kita bahwa semuanya baik-baik saja, meski sebenarnya mereka kelelahan secara emosional.
Dalam kasus seperti ini, empati dan ruang aman untuk bercerita menjadi kunci. Jangan pernah meremehkan insting jika Anda merasa ada yang berbeda dari seseorang, bahkan jika ia tampak selalu tertawa dan sibuk.
Ajak bicara dengan lembut, dengarkan tanpa menghakimi, dan jika perlu, bantu mereka untuk mendapatkan bantuan profesional. Kita memang tak bisa selalu menyembuhkan luka orang lain, tapi kehadiran kita bisa mencegahnya semakin dalam.
