WahanaNews.co | Mulai dari teh manis hangat, kurma, sirup, hingga sop buah. Ini yang selalu dikonsumsi kebanyakan orang saat berbuka puasa
Dalam agama Islam juga dianjurkan untuk berbuka puasa dengan yang manis-manis. Tapi, adakah manfaat yang didapatkan jika berbuka puasa dengan makanan atau minuman manis?
Baca Juga:
6 Tips Mudik Nyaman Menggunakan Transportasi Umum
Hal ini ditanggapi oleh Dr Kaseem Halmar dari University of Warwick, Inggris. Dalam penjelasannya, saat berpuasa tubuh seseorang tidak akan mendapatkan asupan cairan dan sari makanan.
Hal itu membuat kadar gula yang ada di dalam darah menurun dan membuat tubuh lemas menjelang berbuka puasa.
Jika seseorang berbuka puasa dengan yang manis-manis, lanjut Dr Kaseem, itu akan kembali menyeimbangkan kadar insulin dan tubuh bisa kembali memproduksi energi. Tetapi, tetap ada batasan saat mengkonsumsi makanan atau minuman manis itu.
Baca Juga:
Pelembap Sangat Penting Digunakan Selama Puasa, Ini Penjelasan Dokter Kulit
"Namun harus diingat, bahwa tetap ada batasan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis itu. Sekitar lima persen dari total jumlah asupan kalori yang dikonsumsi," katanya seperti dilansir detikcom dan Nutrition.org.uk.
Bagaimana jika terlalu banyak makan atau minum yang manis-manis?
"Kalau kebanyakan gula nanti jadi kenyang kemudian kita jadi nggak nafsu makan, dan apalagi takutnya kalau punya kadar gula tinggi kan bahaya," kata ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Pertamina, dr Titi Sekarindah, MS, SpGK kepada detikcom, beberapa waktu lalu.