Pergi ke Luar Setiap Hari
Sinar matahari bisa memicu rasa semangat. Maka dari itu, saat sedih, cobalah untuk berjalan-jalan sebentar di luar.
Baca Juga:
7 Penyebab Katarak yang Wajib Diwaspadai, dari Penuaan hingga Paparan Sinar UV
Cobalah untuk duduk di teras rumah pada pagi hari selama beberapa menit. Hal tersebut dapat memberikan kita energi untuk memulai hari.
Setelah pensiun, lansia memiliki lebih banyak waktu untuk beraktivitas dengan berbagai tujuan. Maka dari itu, cobalah untuk mencari komunitas yang sesuai dengan kemampuan kita.
Baca Juga:
RSV Ancam Lansia Diam-Diam, Vaksinasi dan Deteksi Dini Jadi Kunci
Aspek Penting untuk Mencapai Kesejahteraan
Psikolog Universitas Gadjah Mada, Aisah Indati mengatakan, ada tiga aspek penting untuk mencapai kearifan di masa tua.
Pertama, memiliki rasa kepuasan hidup. Artinya, meski terdapat kekurangan diri, tetaplah merasa puas dan bersyukur.
