Pengalaman masa lalu dapat membentuk cara kita merespons situasi tertentu. Jika kita pernah mengalami trauma atau stres yang berkepanjangan, kita mungkin lebih rentan mengalami emosi negatif.
3. Faktor biologis
Baca Juga:
Simak, Begini 6 Cara Orang Cerdas Mengelola Emosinya
Hormon, neurotransmitter, dan genetik juga dapat mempengaruhi cara kita merasakan dan merespons emosi.
Penelitian menunjukkan bahwa latihan mindfulness, terapi kognitif, dan teknik relaksasi dapat membantu memperkuat kemampuan otak untuk mengendalikan emosi dengan lebih efektif.
[Redaktur: Elsya Tri Ahaddini]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.