2. Melawan rasa candu
Meditasi bisa mengubah penerima otak yang memiliki hubungan dengan kecanduan alkohol dan obat terlarang, yang akhirnya membantu mengurangi keinginan orang-orang untuk mengonsumsi zat tersebut.
Baca Juga:
Mengenal Sisi-sisi Gelap Tersembunyi Manusia dan Cara Mengelolanya
Kemudian, aktivitas ini juga membantu meningkatkan kesadaran. Ini berarti, kamu akan lebih mudah dalam mengelola gejala kecanduan dengan lebih baik. Terkait dengan hal tersebut, melatih kesadaran sebenarnya bisa mencegah diri mengalami kambuh untuk para pengguna alkohol dan obat terlarang.
Sebab, meditasi dapat memberikan efek terapeutik. Efek ini dapat membantu mengatur otak ketika kamu sedang merasakan kesenangan.
3. Meningkatkan kesadaran dan harga diri
Baca Juga:
Terapkan Tiap Hari, Berikut 6 Kalimat Afirmasi yang Bikin Pikiran Jadi Tenang
Manfaat meditasi yang tak tidak kalah pentingnya adalah membuat kamu bisa merefleksikan diri lebih dalam lagi. Alhasil, kamu bisa mengidentifikasi semua hal positif yang ada pada diri sendiri. Tak hanya itu, meditasi juga bisa membangun kesadaran diri dan rasa empati untuk orang lain.
Oleh karena itulah, tidak sedikit orang yang mengatakan bahwa meditasi dapat membuat kamu lebih mudah menemukan pandangan baru ketika menghadapi suatu masalah dan mengurangi kecemasan yang mungkin terjadi.
4. Manfaat meditasi membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan emosi serta fungsi memori
