Meditasi bisa kamu lakukan dengan beberapa cara. Ternyata, ada bentuk meditasi yang bisa meningkatkan gambaran diri serta pandangan hidup ke arah yang pastinya jauh lebih baik.
Sebab, meditasi akan membantu kamu membuang semua pikiran negatif dan mengendalikan respons yang cenderung berlebihan setiap kali kamu berhadapan pada situasi yang tidak menyenangkan.
Baca Juga:
Mengenal Sisi-sisi Gelap Tersembunyi Manusia dan Cara Mengelolanya
Sementara itu, stres menunjukkan efeknya terhadap penurunan fungsi memori. Ternyata, rutin melakukan meditasi bisa membuat kamu bisa berpikir lebih jernih dan menjaga memori agar tetap berfungsi dengan optimal.
Tak ketinggalan, manfaat meditasi lainnya yaitu mendukung orang-orang yang memberikan perawatan kepada anggota keluarga yang sedang berjuang dengan kondisi demensia. [rna]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
