Melalui latihan ini, kamu belajar melepaskan pikiran negatif yang membebani, sekaligus melatih diri untuk merespons situasi sulit dengan lebih tenang dan bijak, bukan reaktif atau berlebihan.
Menariknya, stres berkepanjangan terbukti dapat mengganggu fungsi memori
Baca Juga:
Mengenal Sisi-sisi Gelap Tersembunyi Manusia dan Cara Mengelolanya
Di sinilah meditasi berperan penting: dengan melatih kesadaran secara rutin, kamu bisa menjaga kejernihan pikiran, memperkuat daya ingat, dan meningkatkan fokus.
Tak hanya untuk diri sendiri, manfaat meditasi juga terasa nyata bagi mereka yang merawat orang terkasih dengan kondisi seperti demensia.
Praktik ini membantu para caregiver tetap stabil secara emosional, lebih sabar, dan mampu menghadapi tantangan berat dengan pikiran yang jernih.
Baca Juga:
Terapkan Tiap Hari, Berikut 6 Kalimat Afirmasi yang Bikin Pikiran Jadi Tenang
[Redaktur: Rinrin Khaltarina]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
