WahanaNews.co | Banyak orang bermimpi memiliki umur panjang.
Untuk mencapai tujuan ini, beberapa metode sering dijalankan, seperti mengubah gaya hidup dan pola makan.
Baca Juga:
Tidur Singkat, Kunci Kesehatan saat Mudik Lebaran 2024
Tetapi, tanpa disadari, ada beberapa tanda yang menunjukkan kemungkinan seseorang hidup lebih lama.
Dilansir detikcom dari berbagai sumber, ciri-ciri ini menjadi fokus indikator harapan hidup yang lebih panjang.
1. Terbiasa Makan Sayur
Baca Juga:
Penduduk Pulau Sardinia di Italia Rata-rata Berusia 100 Tahun, Apa Rahasiannya?
Menurut studi yang dilakukan oleh Universitas Michigan terhadap 700 partisipan yang berusia 70-an, wanita yang mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan memiliki risiko kematian yang lebih rendah.
Dalam periode lima tahun, mereka memiliki kemungkinan kematian yang 46 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang jarang mengonsumsi sayur.
Penduduk Okinawa di Jepang merupakan contoh yang menunjukkan betapa pentingnya konsumsi sayuran dalam mencapai usia panjang.
