Makanan yang kaya akan nutrisi ini juga oenting demi menjaga berat badan ibu hamil selama puasa, agar jangan sampai menurun.
Makan sahur
Baca Juga:
Radikalisasi di Kalangan Remaja: Dua Pelajar Singapura Ditangkap karena Dugaan Terorisme
Sama seperti penjelasan sebelumnya, ketika sahur ibu hamil tidak perlu makan makanan dalam jumlah terlalu banyak.
Pastikan kualitas dari makanan tersebut baik, memenuhi nutrisi yang dibutuhkan, jangan jadikan kuantitas sebagai patokannya.
Yang pasti, jangan sampai Anda melewatkan waktu makan yang satu ini. Jika Anda tidak makan sahur, maka selama menjalankan puasa Anda berpotensi besar mengalami lapar, sakit kepala, dan ngantuk.
Baca Juga:
Libur Lebaran Hampir Usai! Ini Jadwal Masuk Sekolah 2025
Lantas menu sahur seperti apa yang baik dan dianjurkan untuk ibu hamil?
Makan lah makanan hang terbuat dari bahan berserat tinggi dan mengandung karbohidrat kompleks.
Misalnya biji-bijian dan kacang-kacangan.
