Sebelum membeli bra, disarankan mengukur payudara terlebih dahulu supaya lebih pas saat dipakai. Ukuran bra yang sesuai bermanfaat mempertahankan kekencangan payudara.
2. Kurang minum
Kurang minum tidak hanya membuat tubuh jadi dehidrasi tapi juga membuat kondisi kulit payudara kering sehingga elastisitasnya berkurang.
Baca Juga:
Waspada! Kasus Pertama Cacar Monyet Klade I Muncul di California AS
Pastikan Anda selalu memenuhi asupan cairan tubuh setiap hari, karena hal ini bermanfaat untuk menguatkan jaringan payudara secara menyeluruh.
3. Crash diet
Crash diet adalah metode diet yang memangkas pola makan secara ekstrem, sehingga berat badan cepat turun drastis dalam waktu singkat.
Ketika terjadi penurunan berat badan dalam jumlah besar, jaringan payudara ikut mengalami penyusutan dan mengakibatkan kendur atau turun.
Baca Juga:
Edy Rahmayadi Kampanye Akbar di Labura: Fokus pada Pendidikan, Kesehatan, dan Infrastruktur
4. Merokok
Kebiasaan penyebab payudara kendur yaitu merokok berlebihan, karena dapat menghambat suplai darah ke permukaan kulit, lalu mengurangi elastisitas dan kolagen.
Apabila terus membiasakan diri merokok, seiring waktu hal itu akan menyebabkan payudara cepat kendur, sekaligus berisiko terhadap gangguan kesehatan paru-paru.
5. Tidak memakai tabir surya
Apa pun kegiatan yang dilakukan, baik itu di dalam atau luar ruangan, sebaiknya jangan melewatkan menggunakan tabir surya ke seluruh permukaan kulit secara rata.
