Setelah itu, kamu dapat berpikir dengan baik untuk mencari solusi yang tepat agar tidak mengalami kondisi burnout kembali.
4. Istirahat sejenak
Baca Juga:
Mimpi Indonesia Emas 2045 Terancam: 40 Juta Penduduk Terjebak Gaji Rendah
Hal lain yang bisa kamu lakukan ketika sedang mengalami burnout adalah melakukan istirahat sejenak. Hal tersebut dikarenakan dirimu sudah sangat kelelahan, baik secara fisik ataupun secara mental.
Dengan beristirahat kamu dapat mengembalikan energi yang sudah terkuras sebelumnya. Selain itu kamu juga dapat memperbaiki mentalmu karena suasana hatimu telah membaik.
5. Curhat ke orang terdekat
Baca Juga:
Soal Tapera Kemnaker Bakal Gencarkan Sosialisasi ke Pekerja dan Pengusaha
Jika kamu tidak bisa menghadapi kondisi ini sendirian, maka kamu dapat meminta bantuan orang terdekat yang kamu miliki, seperti keluarga atau teman dekatmu.
Dengan curhat ke orang terdekat kamu dapat mencurahkan isi hatimu dengan tenang. Walaupun mereka belum tentu dapat memberikan solusi terbaik, namun kamu dapat merasa lega karena sudah mencurahkan isi hatimu.
Nah, itu dia lima beberapa tips yang bisa kamu lakukan ketika sedang mengalami kondisi burnout. [ast]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
