WahanaNewse.co | Beberapa waktu belakangan kita sering mendengar kasus seorang pekerja mengalami burnout.
Burnout yaitu kondisi tubuh kamu sudah sangat lelah, baik lelah secara fisik ataupun lelah secara mental. Kondisi ini disebabkan oleh dirimu yang sudah sangat stres.
Baca Juga:
Mimpi Indonesia Emas 2045 Terancam: 40 Juta Penduduk Terjebak Gaji Rendah
Jika kondisi ini terus diabaikan maka hal tersebut akan berdampak negatif pada dirimu. Kamu akan kehilangan fokus dalam mengerjakan berbagai hal.
Selain itu, kamu juga akan kesulitan untuk bekerja secara produktif karena dirimu sudah sangat kelelahan secara fisik dan mental.
Berikut lima beberapa tips yang bisa kamu lakukan ketika sedang mengalami burnout. Apa saja?
Baca Juga:
Soal Tapera Kemnaker Bakal Gencarkan Sosialisasi ke Pekerja dan Pengusaha
1. Melakukan aktivitas penghilang stres
Melakukan berbagai kegiatan yang dapat menghilangkan stres, kegiatan tersebut sangat penting untuk dilakukan karena stres merupakan penyebab pertama dari kondisi burnout.
Ada banyak hal yang dapat kamu lakukan seperti melakukan berbagai hobimu. Dengan melakukan hobi yang kamu suka maka kamu dapat memperbaiki suasana hatimu.
