Maka dari itu, pastikan status gizi Anda normal sebelum menikah. Jika masih belum normal, Anda bisa memperbaikinya sebelum masa kehamilan.
3. Lakukan tes kesehatan
Baca Juga:
Tingkatkan Status Gizi Balita dan Ibu Hamil, Pemdes Sibiobio Bagikan Makanan Tambahan
Sebaiknya, Anda melakukan tes kesehatan minimal 3 bulan sebelum menikah. Anda bisa melakukan rangkaian tes kesehatan, meliputi pemeriksaan darah, tes penyakit menular seksual, tes TORCH, dan tes organ reproduksi.
Adapun tes kesehatan bertujuan untuk mengetahui penyakit yang diderita oleh calon pengantin. Dengan begitu, Anda dan pasangan bisa merencanakan kehamilan yang lebih sehat dan jauh dari risiko stunting.
4. Terapkan gaya hidup sehat
Baca Juga:
Miris, Indonesia Buang 48 Juta Ton Makanan per Tahun di Tengah Krisis Gizi dan Stunting
Anak yang sehat berawal dari ibu yang sehat pula. Maka dari itu, penting untuk menerapkan gaya hidup sehat dalam keseharian.
Anda bisa mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang dan bervariasi setiap hari. Jangan lupa untuk rutin berolahraga.
Hindari kebiasaan tidak sehat, seperti merokok karena paparan asap rokok dapat meningkatkan risiko stunting pada anak.
