WahanaNews.co | Masyarakat Indonesia tentu sudah tidak asing dengan buah kurma. Buah yang berasal dari negara Arab ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Biasanya, kurma akan menjadi primadona saat bulan Ramadan. Kurma juga merupakan makanan favorit Nabi Muhammad SAW.
Kurma dianggap sebagai makanan yang ideal bagi mereka yang tengah menjalani program diet.
Baca Juga:
Studi Terbaru Merekomendasikan Alpukat sebagai Bagian Diet Harian
Pasalnya, buah kurma kaya akan nutrisi dan memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Kaya akan serat makanan dan asam lemak, kurma pun dinilai dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara membuang toksin, mengatur kadar gula darah.
Buah manis ini juga dapat membantu memuaskan kalian yang suka ngemil tanpa harus memakan kalori ekstra.
Tetapi, perlu diperhatikan pula ukuran porsi mengkonsumsi buah kurma. Karna jika berlebihan, justru akan membuat tubuh kelebihan glukosa atau kandungan gula yang membuat tubuh menjadi gemuk.
Baca Juga:
Bisakah Asam Urat Sembuh dengan Cara Alami?
Meski demikian, kurma juga mengandung rendah gula yang aman dikonsumsi. Hal ini pun dapat mengurangi risiko obesitas yang banyak dialami oleh orang di zaman sekarang.
Selanjutnya, buah ini juga tinggi serat dan memiliki jenis protein tak larut. Keduanya membantu merasa kenyang lebih lama. Itulah mengapa kurma bisa dijadikan camilan saat diet.
Namun, manfaat buah kurma yang tak terduga ini jangan sampai membuatmu terlena dan jadi ingin memakannya secara berlebihan.
Jika ingin menurunkan berat badan, tentu kamu tetap harus menjalankan pola makan sehat dan rutin olahraga. [rsy]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
