Berbagi perasaan galau dengan orang terpercaya dapat memberikan rasa lega dan pemahaman yang mendalam.
Percakapan yang jujur dan terbuka dapat membantu Anda mendapatkan sudut pandang baru tentang situasi yang Anda hadapi dan mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan.
Baca Juga:
Netanyahu Resmi Jadi Buronan Setelah ICC Keluarkan Surat Perintah Penangkapan
Terkadang, hanya dengan berbicara tentang perasaan kita, kita bisa menemukan pemecahan masalah atau gagasan yang muncul dari sudut pandang yang berbeda.
3. Praktik Gratitude (Rasa Syukur)
Mengalihkan fokus dari hal-hal yang menyebabkan galau menuju hal-hal yang membuat kita bersyukur adalah salah satu cara terbaik untuk mengubah energi negatif menjadi positif.
Baca Juga:
Polisi Tembak Polisi di Solok Selatan, Kasus Masih dalam Penyelidikan
Luangkan waktu setiap hari untuk memikirkan hal-hal yang Anda hargai dalam hidup, baik itu keluarga, teman, kesuksesan kecil, atau momen kebahagiaan.
Praktik ini membantu menggeser perspektif Anda dan membangun fondasi emosional yang kuat.
4. Menetapkan Tujuan dan Menyusun Rencana Tindakan
