WahanaNews.co, Jakarta - Mengunyah permen karet mungkin sering dianggap sebagai kebiasaan yang tidak sehat atau bahkan tidak penting.
Namun, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dengan bijak bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan yang menarik.
Baca Juga:
Edy Rahmayadi Kampanye Akbar di Labura: Fokus pada Pendidikan, Kesehatan, dan Infrastruktur
Berikut ini adalah tiga manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dari kebiasaan mengunyah permen karet.
1. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Salah satu manfaat paling terkenal dari mengunyah permen karet adalah meningkatkan konsentrasi dan fokus.
Baca Juga:
Program KKS, Milik Semua Instansi dan Masyarakat Dairi
Aktivitas mengunyah dapat merangsang aliran darah ke otak, yang dapat membantu meningkatkan aktivitas otak dan memperbaiki kewaspadaan mental.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutritional Neuroscience menemukan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan daya ingat, kecerdasan, dan kewaspadaan.
Jadi, jika Anda sedang memerlukan dorongan kecil dalam konsentrasi di tempat kerja atau saat belajar, mengunyah permen karet bisa menjadi solusi yang sederhana.
2. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Mengunyah permen karet juga dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Aktivitas mengunyah diyakini dapat merangsang produksi hormon endorfin, yang dikenal sebagai "hormon bahagia".
Endorfin dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.
Selain itu, mengunyah permen karet juga dapat menjadi kegiatan pengalih yang efektif saat Anda merasa cemas atau tegang.
Ini dapat membantu mengalihkan perhatian Anda dari pikiran-pikiran negatif dan memberikan kesempatan untuk menenangkan diri.
3. Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Meskipun mungkin terdengar tidak biasa, mengunyah permen karet dapat membantu meningkatkan pencernaan. Aktivitas mengunyah merangsang produksi air liur, yang mengandung enzim-enzim penting untuk proses pencernaan.
Enzim-enzim ini dapat membantu melunakkan makanan dan memulai proses pencernaan sebelum makanan mencapai lambung.
Selain itu, mengunyah permen karet juga dapat merangsang gerakan peristaltik dalam usus, yang membantu mendorong makanan melalui saluran pencernaan secara lebih efisien.
Meskipun mengunyah permen karet bisa memberikan manfaat kesehatan tertentu, penting untuk diingat bahwa kebiasaan ini sebaiknya dilakukan dengan bijak.
Pilihlah permen karet tanpa gula atau rendah gula untuk mengurangi risiko kerusakan gigi, dan hindari mengunyah permen karet terlalu sering atau terlalu lama agar tidak menyebabkan masalah pencernaan atau masalah gigi.
Dengan memperhatikan ini, Anda dapat menikmati manfaat sehat dari mengunyah permen karet tanpa khawatir tentang dampak negatifnya.
[Redaktur: Elsya Tri Ahaddini]
