WahanaNews.co | Badan Meterologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memberikan peringatan pada masyarakat terkait cuaca ekstrem yang terjadi di Indonesia.
Dalam rilis resmi yang dikeluarkan oleh BMKG, disebutkan bahwa kondisi dinamika atmosfer di wilayah Indonesia masih cukup siginifikan sehingga berpotensi terjadinya cuaca ekstrem dalam sepekan ke depan.
Baca Juga:
Sepekan ke Depan, Indonesia Dibayangi Hujan Ekstrem dan Potensi Banjir
Selain itu, dalam periode 9 Oktober hingga 15 Oktober 2022, BMKG memprediksi bahwa akan terjadi potensi hujan dengan intensitas sedang-lebat yang disertai dengan petir dan angin kencang.
Oleh karena itu, masyarakat harus mempersiapkan diri menghadapi terjadinya cuaca ekstrem. Salah satunya adalah dengan menjaga tubuh supaya tetap sehat ketika berada pada cuaca ekstrem.
1. Olahraga
Baca Juga:
Warga Diminta Siaga: BMKG Peringatkan Hujan Petir hingga Rob Hari Ini
Melakukan olahraga secara rutin dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga tubuh dari berbagai penyakit. Mengutip laman Hermina Hospital, disebutkan bahwa dengan melakukan olahraga secara rutin dapat mengontrol dan mengatur sel T.
Sel T merupakan sel darah putih yang memilikki peran dalam kekebalan tubuh. Ketika dalam cuaca ekstrem, Anda disarankan untuk berolahraga minimal 30 menit sehari.
Pohon tumbang di Jalan Raya Sawangan Kota Depok imbas dari cuaca ekstrem. Sebabkan kemacetan panjang dan ratusan gardu listrik PLN alami kerusakan, Minggu 9 Oktober 2022. Foto Tempo/Dok. Dinas Pemadam Kebakaran dan Penyelamatan Kota Depok
