Asupan probiotik, serta makanan berserat seperti apel, pir, buah beri, kacang-kacangan, roti, sereal, dan kentang panggang dapat menjaga mikrobioma usus.
Batasi makanan cepat saji, daging olahan, dan cemilan tinggi pemanis.
Baca Juga:
Awas! Gejala Kekurangan Nutrisi yang Bisa Berujung Masalah Serius
3. Memenuhi kebutuhan cairan
IDAI merekomendasikan asupan cairan 1300 mL/hari untuk anak usia 1–3 tahun.
Cairan bisa didapatkan dari air, buah, dan susu, termasuk susu dengan PHP dan DHA untuk mendukung pencernaan sekaligus fungsi otak.
Baca Juga:
Ahli Gizi Ungkap Batas Normal Kentut dan Tanda Bahaya Pencernaan
Orang tua dianjurkan menjaga kesehatan pencernaan demi tumbuh kembang optimal.
Jika memiliki kekhawatiran mengenai kesehatan atau perkembangan anak, gunakan layanan konsultasi dokter.
[Redaktur: Ajat Sudrajat]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
