Asupan probiotik, serta makanan berserat seperti apel, pir, buah beri, kacang-kacangan, roti, sereal, dan kentang panggang dapat menjaga mikrobioma usus.
Batasi makanan cepat saji, daging olahan, dan cemilan tinggi pemanis.
Baca Juga:
Ahli Gizi Ungkap Batas Normal Kentut dan Tanda Bahaya Pencernaan
3. Memenuhi kebutuhan cairan
IDAI merekomendasikan asupan cairan 1300 mL/hari untuk anak usia 1–3 tahun.
Cairan bisa didapatkan dari air, buah, dan susu, termasuk susu dengan PHP dan DHA untuk mendukung pencernaan sekaligus fungsi otak.
Baca Juga:
Akun Gmail Jadi Sasaran Peretasan, Begini Cara Mengetahuinya
Orang tua dianjurkan menjaga kesehatan pencernaan demi tumbuh kembang optimal.
Jika memiliki kekhawatiran mengenai kesehatan atau perkembangan anak, gunakan layanan konsultasi dokter.
[Redaktur: Ajat Sudrajat]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
