WAHANANEWS.CO, Jakarta - Di era digital yang serba cepat, gaya hidup "sat-set" jadi semacam kebanggaan tersendiri bagi generasi muda. Namun, di balik efisiensi dan dinamika kehidupan yang tampak keren ini, tersembunyi sejumlah risiko kesehatan yang mengkhawatirkan.
Apa Itu Gaya Hidup 'Sat-set'?
Baca Juga:
Bukan Bikin Sembelit! Ini 3 Manfaat Sehat Buah Salak untuk Tubuh
Gaya hidup 'sat-set' merujuk pada pola aktivitas yang super cepat, multitasking, dan tanpa jeda. Mulai dari bangun pagi langsung scroll media sosial, sarapan sambil meeting online, bekerja dengan puluhan tab terbuka, hingga begadang mengerjakan tugas atau proyek.
Kebiasaan ini seolah menjadi "badge of honor" generasi milenial dan Gen Z.
Ancaman Kesehatan yang Tersembunyi
Baca Juga:
Strategi Sederhana Membantu Anak Tidur Nyenyak Demi Perkembangan Optimal
1. Stres Kronis
Hidup dalam mode "on" terus-menerus memicu peningkatan hormon stres kortisol. Akibatnya, sistem imun melemah, risiko gangguan mental meningkat, dan tubuh selalu dalam kondisi waspada berlebihan.
Stres berkepanjangan ini bukan sekadar lelah biasa, melainkan bom waktu kesehatan.
