Bahkan dalam dosis kecil, olahraga teratur merupakan bagian integral dari rutinitas sehari-hari masyarakat Singapura.
2. Menerapkan pola makan seimbang
Baca Juga:
Berikut ini 5 Tips Menghindari Gigi Kuning Setelah Minum Kopi
Masakan Singapura, kaya akan buah-buahan, sayur-sayuran, dan makanan laut. Itu cukup mencerminkan keseimbangan dan keragaman makanan yang dikonsumsi.
Konsumsilah makanan kaya nutrisi sambil menikmati hidangan lokal secukupnya sangat penting untuk pola makan yang sehat.
3. Memprioritaskan kesehatan mental
Baca Juga:
Berikut Tips Gaya Hidup Orang Korea untuk Menjaga Berat Badan
Kesehatan mental mendapatkan momentum di Singapura, dengan inisiatif yang mempromosikan manajemen stres, kewaspadaan, dan mencari bantuan profesional bila diperlukan. Menumbuhkan ketahanan dan mekanisme penanggulangan berkontribusi pada pikiran dan tubuh yang lebih sehat.
4. Inisiatif kesehatan mental
Pemerintah Singapura menerapkan langkah-langkah proaktif untuk meningkatkan kesehatan masyarakat. Itu termasuk dengan pemeriksaan kesehatan rutin, kampanye vaksinasi, serta kampanye yang menargetkan berhenti merokok dan kebiasaan makan sehat.
