WahanaNews.co | Mie merupakan bahan pangan makanan yang terbuat dari tepung terigu atau tepung gandum. Di dalamnya mengandung sedikit kalori. Jumlahnya berkisar antara 188 hingga 370 kilo kalori (kkal).
Meski kandungan kalorinya terbilang sedikit, makanan ini mengandung monosodium glutamat (MSG), yakni bahan tambahan yang membuat cita rasa gurih. Kandungan ini yang membuat mie instan laku di pasaran dan menjadi produk yang digemari oleh masyarakat umum.
Baca Juga:
BPOM Pastikan Indomie di Indonesia Aman Dikonsumsi, Ini Alasannya
Cita rasa gurih MSG dari mie instan cenderung membuat orang ketagihan dan sulit berhenti mengonsumsinya. Dampaknya, terjadi penumpukan kalori dalam tubuh yang bisa berdampak pada gangguan, salah satunya kegemukan.
Kalori Mie Instan
Ada banyak variasi jenis dan rasa mie instan yang beredar di pasaran. Sebagian besar kandungan kalori di dalamnya memiliki kisaran yang sama, yakni sebanyak 188 hingga 370 kkal.
Baca Juga:
Miliki Banyak Manfaat, Berikut Jumlah Kandungan Protein dalam Telor Rebus
Selain kalori, dalam mie instan juga mengandung asupan yang dapat memicu peningkatan berat badan atau kegemukan. Gangguan ini bisa terjadi jika mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan.
Selain kalori, adapun kandungan lain yang terkandung dalam satu porsi mie instan, yakni:
Karbohidrat sebanyak 27 gram.
Total lemak sebanyak 7 gram.
Lemak jenuh: 3 gram
Protein sebanyak 4 gram.
Serat sebanyak 0,9 gram.
Natrium sebanyak 861 miligram.
