WahanaNews.co | Telor rebus memiliki kandungan protein yang baik untuk kesehatan. Protein merupakan salah satu sumber energi bagi tubuh, pembentuk otot, serta pendukung program diet.
Telur rebus sangat mudah diolah dan bisa jadi campuran banyak hidangan. Seperti jadi topping salad, isian sandwich, bahkan juga enak dimakan sendiri dengan taburan garam dan merica.
Baca Juga:
Jangan Abaikan, Ini Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Protein
Kandungan Protein Telur Rebus
Protein sangat penting untuk banyak komponen kesehatan. Beberapa fungsinya yaitu membangun otot dan tulang serta memproduksi hormon dan enzim. Kandungan protein dalam telur rebus adalah sekitar 6 gram.
Fakta menariknya, telur adalah salah satu sumber protein terbaik yang bisa kamu makan. Ini karena profil protein dalam telur cukup lengkap karena mengandung sembilan asam amino esensial.
Baca Juga:
U
Kandungan protein ini tidak hanya ada pada bagian putihnya, lho. Hampir separuh kandungan protein telur justru berasal dari kuningnya. Oleh karena itu, makanlah telur secara utuh, untuk mendapatkan manfaat dari protein dan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Selain protein, satu telur rebus ukuran besar juga mengandung:
- Kalori: 78
