7. Jauhkan Handphone anda sejam sebelum waktunya tidur, karena kebiasaan main Handphone sebelum tidur bisa menyebabkan kalian susah tidur.
Nah, setelah membahas bagaiman agar bisa bangun pagi, berikut manfaatnya.
Baca Juga:
Sering Menahan Lapar? Ini Dampak Seriusnya bagi Kesehatan Tubuh
1. Bangun pagi bisa meningkatkan prestasi
Bangun pagi juga dipercaya dapat membantu meningkatkan prestasi akademis.
Pada sebuah penelitian yang dilakukan kepada mahasiswa di Amerika Serikat, rata-rata indeks prestasi (IP) mahasiswa yang rajin bangun pagi, terbukti jauh lebih tinggi dibandingkan dengan mahasiswa yang sering begadang dan bangun siang.
Baca Juga:
Jangan Dianggap Sepele, Ini Dampak Serius Jika Tubuh Kekurangan Sinar Matahari
Para peneliti percaya, hal ini disebabkan oleh perbedaan kebiasaan yang dilakukan kedua kelompok mahasiswa tersebut.
Mahasiswa yang bangun pagi, dapat masuk ke kelas lebih tepat waktu dan belajar dengan baik.
Sementara itu, mahasiswa dengan kebiasaan begadang sering melakukan aktivitas lain, mengalami penurunan konsentrasi dan keinginan untuk belajar.
